Fit in Dresden, Radebeul und Radeberg

1. Richtiges Training

Das richtige Training bei Formel 4 - Fitness bringt Ihren Fettstoffwechsel auf Trapp. Und das mit einem minimalen aber effektiven Zeitaufwand von 35 Minuten Training pro Besuch! Bei einem regelmäßigen Training 2 x pro Woche werden Sie bei uns erstaunliche Erfolge erzielen. Die Trainingsgeräte sind speziell für Frauen konzipiert. Es werden bei jeder Übung 2 Muskelgruppen trainiert. Die fundierte Ernährungs-Beratung und das spezielle Fitnesstraining im Formel 4 bringt Sie zu Ihrem Ziel. Sie erhalten vom Formel 4 Experten-Team volle Unterstützung.

2. Gesunde Ernährung

„Life College“ das Konzept zum Abnehmen, versteht sich als einzigartige Alternative zu den herkömmlichen Diät - Programmen. Das psychologisch fundierte Ernährungsprogramm „Life College“ arbeitet nicht gegen innere Widerstände, sondern bezieht die Teilnehmerinnen von vornherein mit wirksamen Strategien in das Abnehmen mit ein. Die Abnehmgruppen sind klein und überschaubar, beinhalten ein Startseminar, ein wöchentliches einstündiges Treffen und es gibt Auffrischungsseminare. Die zweimonatige Begleitung nimmt die Angst vor Kalorien und bringt gleichzeitig Spaß beim Abnehmen. Statt Verbote gibt es Empfehlungen, die auf neusten ernährungswissenschaftlichen Erkenntnissen basieren.

3. Entspannung

Jeder Besuch im Formel 4 soll auch der Entspannung dienen. Körperliches Wohlbefinden und seelische Zufriedenheit sind nur möglich, wenn Anspannung und Entspannung sich abwechseln und ausgewogen sind. Der Mensch ist nicht auf Dauerbelastung ausgelegt. Anhaltende Überforderung lässt uns ausbrennen, die Leistungsfähigkeit sinkt. Nach jedem Besuch im Formel 4 werden Sie spüren wie herrlich entspannt sich Ihr Körper anfühlt.

4. Mentale Einstellung

Jeder Schritt zu einem Erfolg beginnt im Kopf. Treffen Sie eine Entscheidung, die Sie wirklich wollen. Nicht eine, die „man“ irgendwann mal treffen müsste, könnte, sollte…sondern eine, bei der es Ihnen im Bauch kribbelt. Unser Team unterstützt Sie dabei. Viele Frauen sagen uns: „Hätte ich nur schon früher hier im Formel 4 begonnen“.

Der neue Weg zu mehr Lebensqualität.